#راههای غلبه بر استرس و اضطراب
#اثرات استرس بر بدن
# ۱۰ نشانه کمبود کلسیم کدامند؟
◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوانها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمونها و هدایت صحیح سیگنالهای عصبی از جمله آنهاست.
◻️بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
▫️خشکی پوست
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بیخوابی
▫️پارستزی یا خوابرفتگی اندامها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخنهای شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دنداندرد
▫️گرفتگی عضلانی
#موثرترین آب میوه برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
🔹 آب انار تازه طبیعی با مزه شیرینوترش (نه آب انار صنعتی) بهترین انتخاب برای ملاقات و عیادت بیمار دچار سکته قلبی است.
🔹 پژوهشهای بالینی نشان میدهد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار طبیعی، دفعات وقوع دردهای قلبی پس از سکته، و شدت و طول مدت آنها را کاهش میدهد.
🔹مصرف آب انار طبیعی، پس از سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از انسداد رگ) نیز به بهبود عملکردهای شناختی و بازگشت عملکردهای حرکتی بطور موثری کمک میکند.
🔸 مصرف آب انار ترش برای بیماران دچار سکته قلبی و مغزی پیشنهاد نمیشود.
#روغن زیتون درمان عفونت گوش
📌🍃روغن زیتون درمان عفونت گوش👂
🌼 روغن زیتون یکی از مواد طبیعی است که میتواند علائم عفونت گوش را کم کند.
🔺 احساس پر بودن گوش، درد، ضعف و مشکلات شنوایی برخی از علائم شایع عفونت گوش هستند.
⚠️متاسفانه عفونت گوش اغلب نادیده گرفته میشود، زیرا مردم فکر میکنند به خودی خود رفع خواهد شد، اما توصیه میشود خیلی سریع به آن رسیدگی شود.
✅ روغن زیتون دیوارههای گوش خارجی را تسکین داده و لایهای برای حفاظت در برابر عفونتهای باکتریایی فراهم میسازد
🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃