سلام ای غایب بی نشان !
ای بهانه ی تمام گریه هایم ! ای آقای ندیده ام!

امشب دلم دوباره بیقراری می کند,
ستاره می شمارد و سراغت را از ماه می گیرد,
اما گل های باغچه که بیقراری دلم را می بینند
به جای ماه جواب می دهند:
« ما عمریست هر بهار به امید آمدنش خود آرایی و
عطر افشانی می کنیم
ولی با آمدن پاییز عمر ما به سر می آید و او نمی آید.»
??????????

❇️حاج میرزا اسماعیل دولابی رحمت الله:

?سجده‌ی طولانی ، اخلاق را عوض میکند. در هر شبانه روز لااقل یک سجده طولانی داشته باشید.هیچ عبادتی مثل سجده نیست.

 به تربت امام حسین علیه السلام ، زیاد سجده کردن اخلاق را عوض می کند.

#پند_علما

????????

?@farhangi_whc?

????????

?نمازهایت را عاشقانه بخوان

حتی اگر خسته ای یا حوصله نداری 

قبلش فکر کن چرا داری نماز میخونی؟!

آن وقت کم کم لذت میبری از کلماتی که تمام عمر داری تکرارشون میکنی ، تکرار هیچ چیز جز نماز در این دنیا قشنگ نیست..

?هرگز نمازت را ترک مـکن، میلیون‌ها نفر زیر خاک، بزرگ‌ترین آرزویشان بازگشت به دنیاست تا سجده کنند، فقط یک سجده❤

#شهید_چمران

#تلنگرانه 

?@farhangi_whc?

????????

6 خوراکی گیاهی را برای متعادل کردن سطح کلسترول

پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود.

_لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان ۸ درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد.

_سیب: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک سیب در روز یا حتی دو سیب، می تواند خطر اکسیداسیون کلسترول ال دی ال را کاهش دهد

_آجیل و دانه ها: گردو، بادام، پسته، تخمه کدو، دانه چیا و … همگی منابع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند.

_جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود.

_چای سبز

_گریپ فروت
خوردن فقط یک عدد گریپ فروت در روز و ادامه آن به مدت یک ماه منجر به کاهش سطح کلسترول به میزان ۲۰ درصد می شود

?@Dr_salamat