ویتامین E به‌ دلیل تاثیر آنتی‌اکسیدانی قوی و محافظت از سلول‌ها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. ابتلا به بعضی بیماری‌های مزمن روده مانند کرون یا اختلالات صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند.

در ادامه این مطلب، به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 

۱. مشکلات بینایی
کمبود ویتامین E گیرنده‌های نور را که در شبکیه و سلول‌های ساختمان چشم قرار دارند، ضعیف می‌کند. به همین‌ دلیل فرد ممکن است دچار اختلال در بینایی شود.  

۲. اختلال در راه‌ رفتن
اختلال در هماهنگی و تعادل بدن یکی دیگر از پیامدهای کمبود ویتامین E است. در این صورت فرد قادر نیست به‌راحتی و به‌طور صحیح راه برود.

۳. ابتلا مکرر به بیماری‌ها
کمبود ویتامین E بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد و در نتیجه سلول‌های ایمنی توانایی کمتری برای مقابله با عوامل بیماری‌زا دارند. به‌ نظر می‌رسد یکی از عوامل بروز بیماری‌های مختلف در سالمندان کمبود این ویتامین باشد.  

۴. خستگی
ویتامین E قدرت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز خستگی غیرمعمول شود.

۵. اختلال در هماهنگی حرکات
کمبود ویتامین E بر سلول‌های عصبی مغز تاثیر می‌گذارد. در نتیجه سلول‌های مغز پیام‌های عصبی را به‌درستی انتقال نمی‌دهند و در نتیجه اختلالات حرکتی بروز پیدا می‌کند.

۶. مشکلات عضلانی
ویتامین E در حفظ سلامت عضلات نیز تاثیر دارد. از همین‌رو، کمبود این ویتامین می‌تواند زمینه‌ساز کاهش قدرت عضلانی و مشکل در تحرک اندام‌ها شود.

۷. احساس گزگز اندام‌ها
اختلال در انتقال پیام‌های عصبی می‌تواند منجر به بروز احساس گزگز و سوزن‌شدن اندام‌ها شود.  

??خبر: ۳۳ سال از سالروز ارتحال بزرگ‌مرد تاريخ ایران‌زمین مي‌گذرد، اما نام و ياد او همچنان در درون قلب اين ملت مي‌تپد. پيوند امام و ملت پيوندي يک شبه نبود که يک شبه بگسلد و همين پيوند بود که دشمنان را بر آن داشت تا با همه توان براي #تحريف شخصيت حضرت امام در طول سال‌هاي پس از رحلت او تلاش نمايند.
???
? نکات تحلیلی:
1⃣ دشمن به‌خوبی مي‌داند که اگر اين قله رفيع انقلاب مورد هدف قرار گيرد، ديگر اساس و بنياني براي هويت بخشي به انقلاب اسلامي باقي نخواهد ماند! به همين خاطر هجمه همه‌جانبه براي تخريب امام از زواياي مختلف را کليد زده است.
2⃣ جريان تحريفگر تاريخ، از طريق دروغ‌پردازی، تطهير و مظلوم‌نمايي چهره دشمنان و جريان‌هاي ضدانقلاب، به ميدان مقابله با امام و خط امام آمده و تلاش دارد تا تصويري مستبدانه، خودکامه، ظالم، فاسد، متحجر و ناکارآمد از امام و راه امام ارائه کند.
3⃣ امروز صد‌ها کانال و گروه راه‌اندازي شده در فضاي مجازي مشغول به تردید افکنی نسبت به حقانیت امام هستند. طبيعي است که اين حجم از هجمه، مخاطب اين رسانه‌ها را که اغلب جوانان دهه هفتاد و هشتادي هستند، با نوعي ترديد و ابهام نسبت به گذشته مواجه سازد و ده ها سؤال به‌ظاهر بدون پاسخ را در اذهان ايشان انباشته نمايد؛ سؤالاتی که اگر براي آن پاسخي ارائه نشود، مي‌تواند باور يک نسل را نسبت به هويت و پيشينه خود دچار ترديد کند!

?جهادگران عرصه تبيين همان‌هايي هستند که تلاش دارند تا چهره واقعي امام خوبي‌ها را براي نسل جواني که حضرت روح‌الله را نديده است، به‌درستی ترسيم کرده و نام و ياد و کلام او را در قلب‌ها زنده نگه دارد؛ و فراموش نبايد کرد که نسل امروز اين سرزمين، بدون تأسي به ‌مکتب و مرام حضرت امام(ره)، راه پيشرفت خود را نخواهد يافت!
✍ مهدی سعیدی??
???

#مکتب امام خمینی (ره)| #روشنگری | #ثامن
@kermanbidar

#منجی_در_اسلام?

?مزامیر، تورات، انجیل…. تنها دینی که آموزه های آسمانی آن، دست‌خوش تغییر و تحریف قرار نگرفت «اسلام» است. موعود و منجیِ اسلام، نزد شیعه و سنی #مهــــدی {عج}نام دارد. مهدی {عج} که سلام خدا بر او - مشهورترین لقب ایشان است.

?امام باقر(علیه السلام) در این باره فرمودند: به درستی که مهدی نامیــده شده، به جهت اینکه به امرِ مخفی هدایت می شود. او تورات و سایر کتاب های الهی را از غاری در اَنطاکیه بیرون خواهد آورد.

? کتابُ الغیبه، ص۲۳۷، ح۲ ؛ عِلَلُ الشَّرایع، ج۱، ص۱۶۱

? تا نیایی گره از کار بشر وا نشود
درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود ?

 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَـــرَج ?

?? @montazerane_zohoor

طبع و خواص شاه توت (توت سیاه)

✨ #شاه_توت، طبیعتی سرد دارد که صفرا و گرمی را از بین می برد. توت، چه خشک و چه تازه، چه سفید و چه سیاه، ملیّن، مدر و مصلح خون است، خشکی دماغ را برطرف می کند و از دوستان کبد و طحال است. مقوی نیروی جسمی و جنسی نیز می باشد.

✨ شاه توت، #قند_خون را می کاهد و جوشانده برگ درخت شاه توت، در معالجه بیماری #قند (#دیابت) بسیار مؤثر است. غرغره کردن و مضمضه آب شاه #توت نرسیده، برای درمان برفک، آنژین، ورم دهان، درد گلو، جوش های دهان (آفت) و التهاب مخاط دهان مفید است .

✨ شاه توت ضدعفونی کننده و میکروب کش است.قند توت برای بیماران قندی مفید است. اگر شاه توت را با شکم پر بخورید، تولید گاز و نفخ خواهد کرد و اگر بعد از ماست خورده شود، باعث اسهال می شود.

?دیشب از ستاره ای خواستم که بنشیند پای حرف هایم تا از محبوبم برایش بگویم،

?برایش از شماگفتم، از بار ها مهربانی ای که در حقم کرده اید، از الطافتان، از اینکه همیشه حواستان هست به من، از اینکه به وجود شما ثابت مانده است زمینی که من در آن زندگی میکنم و آسمانی که ستاره در آن!

?برای ستاره از دلتنگی گفتم، گفتم که در این چند سالِ زندگی ندیده ام حتی یک بار هم روی ماهتان را؛

ادامه »